{"id":4680,"date":"2019-08-12T15:32:41","date_gmt":"2019-08-12T15:32:41","guid":{"rendered":"https:\/\/oculio.com\/portugal\/?p=4680"},"modified":"2020-11-25T15:19:35","modified_gmt":"2020-11-25T14:19:35","slug":"cuidados-a-ter-com-a-exposicao-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/cuidados-a-ter-com-a-exposicao-solar\/","title":{"rendered":"Cuidados a ter com a Exposi\u00e7\u00e3o Solar"},"content":{"rendered":"<p>A exposi\u00e7\u00e3o solar aos raios ultravioleta \u00e9 t\u00e3o prejudicial para os olhos como para a pele. O uso de \u00f3culos de sol com protec\u00e7\u00e3o solar adequada funciona para os olhos como o creme de protec\u00e7\u00e3o solar para a pele. Altera\u00e7\u00f5es agudas da c\u00f3rnea e da conjuntiva, cataratas e degeneresc\u00eancia macular ligada \u00e0 idade s\u00e3o algumas das doen\u00e7as oculares que est\u00e3o associadas \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o<\/strong>: se est\u00e1 a ser medicado o cuidado deve ser redobrado, os seus olhos podem estar mais sens\u00edveis \u00e0 luz solar. S\u00e3o v\u00e1rios os medicamentos fotossens\u00edveis mas destacam-se, por exemplo, alguns anti-histam\u00ednicos, antibi\u00f3ticos ou antidepressivos.<\/p>\n<p>Recomendamos o uso de \u00f3culos de sol com protec\u00e7\u00e3o solar adequada sempre que h\u00e1 exposi\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n<p>Os \u00f3culos de sol n\u00e3o devem ser usados apenas na praia. Devem ser usados sempre que os \u00edndices de ultravioleta forem altos, o que acontece at\u00e9 em dias nublados.<\/p>\n<h3><strong>Existem tr\u00eas tipos de luz ultravioleta (UV)<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>UVA<\/strong> \u2013 s\u00e3o os raios de mais baixa energia, mas penetram mais profundamente que os UVB;<\/li>\n<li><strong>UVB<\/strong> \u2013 s\u00e3o raios de alta energia e s\u00e3o os mais nocivos para os olhos;<\/li>\n<li><strong>UVC<\/strong> \u2013 s\u00e3o a forma de energia mais potente de todas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A protec\u00e7\u00e3o contra os raios UV retarda e previne v\u00e1rios problemas visuais como as cataratas.<\/p>\n<h3><strong>As nossas recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Escolha uma protec\u00e7\u00e3o dos raios UV adequada \u00e0 sua actividade profissional (escrit\u00f3rio, computadores) e de lazer (desporto, actividades de ar livre, n\u00e1uticas) e respectivas condi\u00e7\u00f5es de luminosidade;<\/li>\n<li>Utilize \u00f3culos com lentes oft\u00e1lmicas e lentes de contacto que permitam um bloqueio de 100% dos raios UV;<\/li>\n<li>Devemos praticar desporto com boa vis\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar adequada;<\/li>\n<li>Existem no mercado diversas solu\u00e7\u00f5es de prote\u00e7\u00e3o solar adaptadas \u00e0s diversas pr\u00e1ticas desportivas;<\/li>\n<li>Evite a exposi\u00e7\u00e3o solar entre as 12 e as 16 horas;<\/li>\n<li>Esteja atento aos avisos de elevado \u00edndice de ultravioleta;<\/li>\n<li>Use exclusivamente \u00f3culos de sol com protec\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para mais esclarecimentos, <a href=\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/\">consulte uma loja de \u00f3ticas<\/a> para esclarecer todas as suas d\u00favidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A exposi\u00e7\u00e3o solar aos raios ultravioleta \u00e9 t\u00e3o prejudicial para os olhos como para a pele. 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