{"id":4570,"date":"2019-08-09T17:09:21","date_gmt":"2019-08-09T17:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/oculio.com\/portugal\/?p=4570"},"modified":"2020-11-25T19:31:31","modified_gmt":"2020-11-25T18:31:31","slug":"habitos-para-um-melhor-olhar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Desde crian\u00e7as que nos dizem para comer cenouras, n\u00e3o ver televis\u00e3o demasiado perto ou passar muitas horas ao computador. Tudo em nome da sa\u00fade dos nossos olhos. Mas ser\u00e1 bem assim assim? Ao que parece n\u00e3o. <a href=\"https:\/\/www.opticalia.pt\/showroom\/6-cuidados-a-ter-com-os-seus-olhos\/\">Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos.<\/a><\/p>\n<p>Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles, uma vez que os olhos podem realmente ser um espelho da nossa sa\u00fade e, ao que parece, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a principal fonte de bem-estar.<\/p>\n<p>Assim, em declara\u00e7\u00f5es ao jornal Mirror, a m\u00e9dica Clare O\u2019Donnell revela que \u201cn\u00e3o existe uma evid\u00eancia que sugira\u201d que estar demasiado perto da televis\u00e3o e usar os \u00f3culos de outras pessoas possa danificar a sa\u00fade ocular. O mesmo acontece com o facto de se passar muito tempo em frente ao computador. J\u00e1 s\u00e3o h\u00e1bitos enraizados.<\/p>\n<p>Recomenda, no entanto, que se fa\u00e7am pausas e que se pestaneje de forma a lubrificar os olhos.<\/p>\n<p>No que toca \u00e0 higiene, dormir com maquilhagem \u00e9 mesmo um dos erros mais comuns e prejudiciais, j\u00e1 que durante a noite os olhos ficam expostos a componentes qu\u00edmicos eventualmente t\u00f3xicos.<\/p>\n<p>Segundo a m\u00e9dica, n\u00e3o conv\u00e9m igualmente partilhar a maquilhagem e deve-se evitar ao m\u00e1ximo tocar nos olhos com as m\u00e3os por lavar.<\/p>\n<p>Clare O\u2019Donnell aconselha ainda a apostar nuns \u00f3culos de sol que realmente protejam a vis\u00e3o contra os raios ultravioleta. Controlar a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas e deixar de fumar tamb\u00e9m parece essencial para a manuten\u00e7\u00e3o de uma boa sa\u00fade ocular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde crian\u00e7as que nos dizem para comer cenouras, n\u00e3o ver televis\u00e3o demasiado perto ou passar muitas horas ao computador. Tudo em nome da sa\u00fade dos nossos olhos. Mas ser\u00e1 bem assim assim? Ao que parece n\u00e3o. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos. Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4571,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[157],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oculio\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/oculio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-09T17:09:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-25T18:31:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/\",\"name\":\"Oculio\",\"description\":\"Encontre um \u00f3tico perto de si\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg\",\"width\":1024,\"height\":682},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/\",\"name\":\"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-08-09T17:09:21+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-25T18:31:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#\/schema\/person\/840b5496b7335837fbc4208b3bcd5b3a\"},\"description\":\"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#\/schema\/person\/840b5496b7335837fbc4208b3bcd5b3a\",\"name\":\"Andr\u00e9 Oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55f6f15c6c871f7cb5a843c4adace35d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55f6f15c6c871f7cb5a843c4adace35d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andr\u00e9 Oliveira\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.sixfoldstudio.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/author\/andrefcoliveira\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio","description":"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio","og_description":"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos","og_url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/","og_site_name":"Oculio","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/oculio","article_published_time":"2019-08-09T17:09:21+00:00","article_modified_time":"2020-11-25T18:31:31+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Oliveira","Tempo estimado de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#website","url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/","name":"Oculio","description":"Encontre um \u00f3tico perto de si","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#primaryimage","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/blog-12.jpg","width":1024,"height":682},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#webpage","url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/","name":"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o - Oculio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-08-09T17:09:21+00:00","dateModified":"2020-11-25T18:31:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#\/schema\/person\/840b5496b7335837fbc4208b3bcd5b3a"},"description":"Os mitos sobre a sa\u00fade ocular s\u00e3o mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles. Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/habitos-para-um-melhor-olhar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e1bitos para melhorar a sua vis\u00e3o"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#\/schema\/person\/840b5496b7335837fbc4208b3bcd5b3a","name":"Andr\u00e9 Oliveira","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/#personlogo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55f6f15c6c871f7cb5a843c4adace35d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55f6f15c6c871f7cb5a843c4adace35d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Oliveira"},"sameAs":["https:\/\/www.sixfoldstudio.com\/"],"url":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/author\/andrefcoliveira\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4570"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5817,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions\/5817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oculio.com\/portugal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}