7 cuidados para evitar os olhos vermelhos

Além de serem um dos órgãos mais importantes, são também um dos mais sensíveis, tendo tendência para apresentar sintomas como olhos vermelhos e irritados, quase diariamente.

Assim, se quer evitar os olhos vermelhos, cansados e irritados, estes são os cuidados que deve ter:

1. Preferência pela luz natural

Especialistas defendem que a luz natural é a melhor opção, principalmente para leitura de livros ou revistas.

2. Fazer pequenas pausas quando usa o computador

O uso intenso de telemóveis, tablets e computadores aumenta o risco de miopia.

3. Use óculos de sol

As nuvens não protegem os olhos dos raios UV, nem nos mais nublados.

4. Tenha uma alimentação saudável

Uma refeição equilibrada é fundamental para possuir vitaminas essenciais à otimização da visão.

5. Não dormir com as lentes de contacto

Durante o sono, a falta de oxigénio e de lubrificante na córnea pode fazer com que a lente fique colada ao olho.

6. Evite o ar condicionado

O ar condicionado seca o ar de um espaço, provocando também a secura ocular de quem permanece longos períodos nesse ambiente.

7. Visite um oftalmologista regularmente

A melhor maneira de prevenir danos oculares é através da sua prevenção, fazendo um diagnóstico precoce.

Proteja os seus olhos das agressões diárias que os afetam. Caso apresente sintomas como vermelhidão ou irritação contínuos, deve consultar o seu oftalmologista para uma avaliação rigorosa.